料理レシピ
どうもこんばんは かしわですただいま深夜の0時過ぎですが 明日は休みのため この時間に更新しております。毎日睡眠を取るようにして いますがたまには夜更かしも したい今日この頃です最近おからパウダーや オートミールなど 主食の代わりになり 汎用性の高…
こんにちはかしわです今日は 休みだったので 午前中からジョギング兼ウォーキング 平日ということもあり ランニングコースはかなり人が 少なかったです！合計で約2時間 歩数12000歩 軽く走ったり歩きながら身体を 動かしてきました。今日の気温でマスクを付…
どうもかしわです今日はとても暑かったですね 6月なのにやばいです！笑個人的な話なんですが 幼稚園の頃から仲の良かった ペルー国籍の友達がいまして 久しぶりに連絡をもらいました！日本はコロナが徐々に落ち着きつつ ある様な状況で(第二波が怖いですが) …
こんばんは かしわです今日も自炊ダイエットレシピ を作ってみました！！ダイエットされている方は ご存知の方も多いと思うんですが オートミールを取り入れて らっしゃる方はいらっしゃいますでしょうか？オートミールはオーツ麦を脱穀した後、 調理しやす…
こんにちは かしわです昨日は豪雨でしたが 今日は打って変わって 1日晴天でした！昨日の夜は仕事終わり 電車に乗ったら豪雨の為 電車が運休駅の改札が水没し 復旧に約3時間程度 かかったためタクシーで 帰りました。。 ついてない1日でしたが 今日は一日休み…
こんばんはかしわです今日仕事が終わって帰りながら 思ったことはカラオケ屋がやってる‼️ と思いました居酒屋も結構やってるんですね なんか久しぶりすぎてびっくりしました笑まだ外で飲みに行ったりはしてないんですが やはり1か月前とは街の様子がかなり …
こんばんは かしわです！割と継続して更新しております最近はインスタと合わせて 1日1回更新をめざして ブログも書いております。ブログの操作の方法は 全くの素人なので 最初ははてなブログの存在も 知らずアメーバとなにが 違うの？独自ドメインとはなんじ…
こんにちは かしわです！今日はやすみで外がめっちゃ 天気よかったので 午前中はウォーキングに いってました！大体10000歩くらい 歩いてきました最近は週2程度ですが ウォーキングをする様に 心がけています。 大体200-300kcalは消費できるので 歩いた日は…
こんにちは かしわです。今月で在宅ワークが終了する方も多いので 家でのんびりする時間が終わりますね〜 多分このコロナ期間の事は 一生忘れないんだろなー なんて思いつつブログを書いてます。皆様はこの期間はいかがだったでしょうか？ダイエットは若干停…
こんにちは かしわですタイトルなんですけど 私が飲んでるダイエットドリンク 一種類しかないのでたった一選です。笑でも意外と使えると思う簡単飲み物 なので良かったら真似してみてください^ - ^女性でプロテイン飲むのは、、って方や 男性でも筋トレをジ…
今日は自粛期間中に作ったダイエットレシピで 自分的に効果があるなーと思ったメニューを 紹介しています！まずはキムチ納豆+卵の黄身 最近は毎朝これです＾＾今のところ全く飽きない笑 キムチには血行促進・肥満防止・免疫力の向上効果などがあみたいで納豆…
