朝食でダイエットパンケーキ😄

こんにちは
かしわです😄

昨日は豪雨でしたが
今日は打って変わって
1日晴天でした！

昨日の夜は仕事終わり
電車に乗ったら豪雨の為
電車が運休🚃

駅の改札が水没し
復旧に約3時間程度
かかったためタクシーで
帰りました。。
ついてない1日でしたが
今日は一日休みだったので
ゆっくり出来ています！

朝食はいつものおからパウダーで
パンケーキプレートにして
みました！

ケーキのブルーベリーソースは
グリークヨーグルトを使いました。
あと、牛乳の代わりに豆乳でよりヘルシーに！

普段は甘いものは控えていますが
朝食でおからパンケーキはOKにしています笑

チートデイから
体重の増加はほぼ無しで
収まりましたが
なかなか減少に転じません。

いまは目標のちょうど折り返し地点
ダイエット時:66kg
現在:60kg
目標:54kg

6キロ減ってあと6キロで目標達成
なのでなんとか継続して
減らしていきたいですね！

今日の筋トレは
腕立て30回　4セット
レッグアップリフト　20秒　2セット
レッグレイズ　20秒　2セット
ニー・トゥ・チェスト　20秒　2セット
シザーキック　20秒　2セット
スクワット　50回

でした！

また経過はご報告します！
ありがとうございました😊