簡単朝ご飯ダイエット
今日は自粛期間中に作ったダイエットレシピで
自分的に効果があるなーと思ったメニューを
紹介しています！
まずはキムチ納豆+卵の黄身
最近は毎朝これです＾＾
今のところ全く飽きない笑
キムチには血行促進・肥満防止・免疫力の向上効果などがあみたいで納豆のアンチエイジング効果も相まって最強の健康メニューです！
毎朝食べる前日の夜にキムチと納豆を混ぜ合わせて置くと納豆菌をエサにしたキムチ乳酸菌がどんどん増えて
効果UPが期待できます。
簡単なので是非試してみてください
次によかったなと思ったのがこちら
LOHAStyle おからパウダー ( 500g ) 超微粉タイプ 150M 非遺伝子組み換え (そのまま飲める お料理にも) 食物繊維高含有
結構定番のおからパウダー！
汎用性がかなり高いです
100gで約300Kcalありますが
60gのおからパウダーと豆乳、卵、ベーキングパウダーで作る蒸しパンが普通に美味しい
お腹も膨れるしなによりパンやケーキとして
食べれるのが嬉しい(；ω；)
スープに加えるだけでも効果ありなので
そこまで自炊しない方にも向いています！
ダイエットレシピ公開ブログなので
これからどんどん紹介していければ
とおもいます！笑
今日はここまで！
また更新します（＾_＾）
