こんにちは かしわです！今日はやすみで外がめっちゃ 天気よかったので 午前中はウォーキングに いってました！大体10000歩くらい 歩いてきました最近は週2程度ですが ウォーキングをする様に 心がけています。 大体200-300kcalは消費できるので 歩いた日は…