今日はチートデイ4000kcal食べた！！

どうもかしわです😊

今日は以前から決めていた
チートデイの実施日！

総摂取カロリーは
約4400kcal！！！

朝に測った体重は60.2kg
全て食べ食べ終わった後の体重は
62.5kgの2.3kgの増量でした！

1日で食べたものはチーズオムライス、クレープ、寿司、カップ焼きそば、餃子、ドーナツ、苺ショート、ひつまぶしと普段食べないものばかりで
とても幸せでした☺️

ですが！！！
減量して食事量が減った身体に
1日で4000kcal以上の食事は
想像していたより大変でした💦

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これで代謝が戻り
明日からの減量がうまくいけば
いいのですが、、

今日から一週間の経過はまた
ご報告させて頂いて
果たしてチートデイが
本当に効果があるのかを
検証できればとおもいます😊

Instagramの方で
経験者の方から翌日以降は
水を1日2リットルは飲む様に
するといいと伺ったので
明日から実践してみます！

いずれにしろ
好きなものを好きなだけ食べれる
1日は普段ダイエットを
している方にとっては
かなりのストレス解消と
普段のモチベーションにつながること
がわかりました（＾_＾）

これで効果がある様なら
継続して取り入れていきたいですね！

ではまた結果をご報告します！

今日はこれで
また見てください😊