こんにちは かしわです！今日はサクッと作れる高タンパクレシピ を紹介したいと思います！！アボカドとささみのヨーグルトグラタン 使う食材は アボカド 1個 ささみ 100g 茹で卵 1個 無糖ヨーグルト 50g ピザ用チーズ 少量 パン粉 少量 マヨネーズ 大さじ2 …