画像①画像②前回のポイントの1つ目です①毎日の体重、食べた物を記録する毎日の食事を記録するのは非常に大事だと思いました。最近ではアプリで食事内容を入力するだけでカロリー計算、脂質、タンパク質の摂取量が分かるものも出ています！例をあげると・ハミ…

こんにちはかしわです＾＾ダイエットブログをはじめたばかりでわからない事ばかりですが暖かく見ていただけると幸いです。もともと自分は太りやすく周りの人が食べている量と同じ量を食べるだけで標準体型より少し肥満気味という感じの体質でした。大学時に…